नमस्कार दोस्तों आज हम जानेंगे कि शरीर के अंदर की गंदगी को कैसे साफ करें शरीर के अंदर की गंदगी को कैसे साफ करें पेट की गंदगी को साफ करने का आसान तरीका
यदि आपके शरीर के अंदर की गंदगी साफ नहीं हो रही है तो आप लाख अच्छे से अच्छी चीज खाकर आपको उसका आनंद नहीं मिलता है और आप भले ही विटामिन कैल्शियम से भरपूर भोजन ग्रहण करेंगे
लेकिन आप अपनी सेहत को नहीं बना सकते हैं यदि आपके शरीर में गंदगी जमा हो जाती है तो इससे बहुत सारी बीमारियों के होने का अनुमान रहता है
और यदि आप इस पर ध्यान नहीं देंगे और आपका शरीर धीरे-धीरे धीरे-धीरे काफी मात्रा में गंदगी जमा हो जाएगा तो इससे पाचन क्रिया में परेशानी होगी।
आपके चेहरे पर फोड़ा फुंसी होने से दादा खाज खुजली जैसी बीमारी हो जाती है, जिससे आपको थकान महसूस हो सकती है और ऐसी कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है जो हमारे शरीर के अंदर की गंदगी के कारण होता है इसलिए आज के पोस्ट में हम आपको शरीर के अंदर की गंदगी कैसे साफ करें इस बारे में बताने जा रहे हैं
कि शरीर के अंदर की गंदगी को कैसे साफ करें और शरीर के अंदर की गंदगी को साफ करें इससे शरीर के अंदर की गंदगी से आपको क्या फायदा होगा, कैसे होता है जमावड़ा
ये सारे सवालों का जवाब हम आपको इस पोस्ट में बताने वाले हैं इसलिए पूरी जानकारी के लिए इस पोस्ट को जरूर पढ़ें
शरीर (body) के अंदर गंदगी जमा कैसे होता है
हम लोग जो प्रतिदिन भोजन करते हैं भोजन के बाद आहारनाल से हमारे पेट में प्रवेश करते हैं जहां खाना टूटने के बाद थोड़ा आ जाता है
जो बाद में मल के रूप में हमारे शरीर से बाहर निकल जाती है और इस प्रक्रिया में सबसे ज्यादा गंदगी हमारी आंत में जमा होती है हमारे आपके अंदर की उंगली जैसी दिखने वाली छोटी-छोटी समझ है।
जो एक फिल्टर की तरह काम करता है और इन विचित्र के अंदर नसें होती है जो हमारे शरीर के विभिन्न हिस्सों से जुड़ी होती है और इन नस के माध्यम से भोजन में पोषक तत्वों को खींच कर रक्त में मिला देती है और वही रक्त हमारे शरीर के विभिन्न अंगों तक पहुंचकर अपना कार्य करती है
लेकिन जब हम लोग अनजाने में गलत तरीके के भोजन जैसे अधिक मात्रा में तेल रिफाइंड से बनी हुई बर्गर इत्यादि का उपयोग करते हैं तो वह हमारी आंतों में चिपकी रहती है ।
और धीरे-धीरे दीवार की तरह एक मोटी परत का जमाव हो जाता है जिस कारण से जब हम खाने में पोषक तत्वों को खींचते हैं तो पोशाक तत्व के साथ-साथ गंदगी भी हमारे खून में मिल जाती है
शरीर के अंदर कि गंदगी को कैसे साफ करें आसान तरीका
यदि आप शरीर के अंदर की गंदगी को साफ करने के बारे में सोच रहे हैं आप सोच रहे हैं कि sarir ke andar ki gandagee ko kaise saaf kare तो आज हम आपको शरीर के अंदर की गंदगी को साफ करने के कई तरीके बताएंगे
जिससे आप अपने शरीर के अंदर की सारी गंदगी को साफ कर सकते हो हम आपको पेट की अंदर की गंदगी को साफ करने का तरीका बताएंगे इसके साथ ही हम शरीर की गंदगी को साफ करने के लिए क्या खाना चाहिए
क्या नहीं खाना चाहिए पूरी जानकारी देंगे और हम आपको बताएंगे कि sharir ke andar ki gandgi kaise saaf Kare शरीर के अंदर गंदगी जमा होने से कौन-कौन सी बीमारी होती है और इससे बचने का उपाय क्या है यदि आप शरीर के अंदर की गंदगी को साफ करना चाहते हैं तो हमारे द्वारा बताए गए सभी स्टेप फॉलो करें
1. गर्म पानी और नींबू से शरीर के अंदर की गंदगी को साफ करें
यदि आप शरीर के अंदर की गंदगी को साफ करना चाहते हैं आप सोच रहे हैं कि sarir ke andar ki gandagee ko kaise saaf kare तो आप गर्म पानी और नींबू से शरीर के अंदर की गंदगी को साफ करें जी हां दोस्तों आप गर्म पानी और नींबू की सहायता से शरीर के अंदर की गंदगी को साफ कर सकते हैं इसके लिए आपको रोज सुबह में खाली पेट गर्म पानी में नींबू डालकर पीना होगा लेकिन आपको पता नहीं है कि गर्म पानी में नींबू डालकर कैसे पीना है तो हमारे द्वारा बताएगा सभी step को फॉलो करें
आपको रोज सुबह उठकर दैनिक क्रिया से निवृत्त होकर फ्रेश हो जाना है
इसके बाद आपको एक गिलास हल्का गुनगुना गर्म पानी लेना है
अब आप को गुनगुने पानी में आधा कागजी नींबू निचोड़ कर डाल देना है
फिर आपको उस नींबू पानी को घुट घुट पी जाना है
यदि आप लगातार 1 महीने तक नींबू पानी का सेवन करेंगे तो आपके पेट के अंदर जितनी भी गंदगी है सारा निकल कर बाहर आ जाएगा जिससे आपका पेट बिल्कुल साफ हो जाएगा जिससे आपका पाचन क्रिया पहले से अच्छी हो जाएगी और अंदर की गंदगी से होने वाली जितनी भी बीमारी है उससे आपको छुटकारा मिल जाएगा
2 सुबह की धूप में बैठकर
जी हां दोस्तों यदि आप अपने अंदर की गंदगी को साफ करना चाहते हैं तो आपको रोजाना सुबह की धूप में बैठना चाहिए आप सभी जानते होंगे कि सूरज की धूप शरीर में लगने से हमारे शरीर में कमी विटामिन डी की पूर्ति होती है
जिस कारण से हमें रोज सुबह के धूप में बैठना चाहिए धूप में बैठकर रहने से हमारे शरीर को विटामिन डी मिलती हैं और विटामिन डी से हमारा पाचन क्रिया सही होती है और इसके साथ ही विटामिन डी के मौजूदगी में जितने भी जीवाणुओं और कीटाणु होते हैं
वह सब मर जाते हैं इसलिए यदि आपके शरीर के अंदर गंदगी है और उसे आप साफ करना चाहते हैं तो आप धूप में बैठकर गंदगी में मौजूद जीवाणुओं और कीटाणुओं से छुटकारा पाकर शरीर के अंदर की गंदगी को पूरी तरह से साफ कर सकते हैं
3 सरसों तेल या नारियल तेल से
जी हां दोस्तों आप सरसों या नारियल तेल से भी शरीर के अंदर की गंदगी को साफ कर सकते हैं यदि आप शरीर के अंदर की गंदगी को साफ करना चाहते हैं
लेकिन आपको पता नहीं है कि sarir ke andar ki gandagee ko kaise saaf kare तो आप oil pulling से शरीर के अंदर की गंदगी को साफ करें इसके लिए आपको एक चम्मच coconut oil या फिर mustard oil लेना है
इसके बाद एक चम्मच ऑयल को अपने मुंह के अंदर डालने के बाद 15 से 20 मिनट तक अपने मुंह के अंदर ऑयल को घुमाते रहना है
ऐसा करने से ऑयल हमारे शरीर के अंदर की गंदगी को अपनी ओर खींचती है हमारा जीभ हमारे किडनी heart lungs small intestine spine और सारे और सारे ऑर्गन के साथ कनेक्ट रहती है जिससे इन सारे ऑर्गन में जितनी भी गंदगी रहती हैं वह सारे गंदगी ऑइल में आकर चिपक जाती है
इसलिए 15 मिनट तक ऑयल को मुंह में घुमाने के बाद उस ऑयल को बाहर फेंक देना है और इसके बाद आपको कुल्ला कर लेना है यदि आप रोजाना 15 दिनों तक इस प्रक्रिया को करेंगे तो आपके शरीर के अंदर से सारी गंदगी साफ हो जाएगी।
4 खाने में बदलाव करने से
जी हां दोस्तों यदि आप अपने अंदर की गंदगी को साफ करना चाहते हैं तो आपको खाने में बदलाव करना चाहिए आपके मन में यह सवाल जरूर आ रहा होगा
कि खाने में बदलाव करने से शरीर की गंदगी साफ कैसे होगी दोस्तों हम लोग का जो बॉडी है वह एडेप्टी पीस है आप अपने बॉडी को किसी भी हालात में रख दीजिए
वह कुछ दिनों के अंदर ही अपने आप को उस हालात में ढाल लेगा इसलिए दोस्तों आपको खाना खाने के समय को बदलना चाहिए
आपको रात का खाना थोड़ा जल्दी खाना है
और सुबह का खाना थोड़ा देर से खाना है
यदि आप इस प्रक्रिया को लगातार पंद्रह दिन तक करोगे तो निश्चित है कि आपके शरीर के अंदर की सारी गंदगी बाहर आ जाएगी।
5 गुड़ और अदरक से
हम लोग का बॉडी अपने आप अंदर से खुद ही साफ करता है लेकिन हम लोग कुछ ऐसी गलती कर देते हैं
जिस कारण से हमारे बॉडी को अंदर से साफ करने का समय ही नहीं मिलता हमारे बॉडी के अंदर जितने भी रिकवर और साफ सफाई के प्रोसेस होते हैं
वह उसे बिग बॉस नहीं कर पाते हैं इसलिए जब भी आप खाना खाएं खाना खाने के बाद अदरक का नाखून के बराबर के टुकड़े लेना है और एक छोटा सा गुड़ का टुकड़ा लेना है और दोनों को चवा चवा कर खाना है यह दोनों चीज खाने से आपके शरीर में जितने भी गंदगी है
उसे खाने के साथ ही खींच कर बाहर निकाल देती है और इससे आपको दूसरा फायदा होगा कि यह खाने को पचाने में मदद करेगा और जिससे आपका खाना आसानी से पच जाएगा जिस कारण से आपके शरीर के अंदर गंदगी जमा नहीं होगा और पहले से जमा गंदगी भी मल के साथ बाहर निकल जाएगा
6 व्यायाम करने से
जी हां दोस्तों यदि आप शरीर के अंदर की गंदगी को साफ करना चाहते हैं तो आपको व्यायाम करना चाहिए आप कोई गेम खेलें वर्कआउट करें एक्सरसाइज करें
किसी भी तरह का फिजिकल एक्टिविटी होना चाहिए जब भी आप किसी तरह का फिजिकल एक्टिविटी करते हो तो आपके बॉडी से पसीना बाहर आती है
और पसीने के साथ-साथ आपकी बॉडी की गंदगी भी बाहर आती है इसलिए दोस्तों शरीर के अंदर की गंदगी को बाहर निकालने के लिए पसीना आना बहुत ही जरूरी होता है
यदि आप रोजाना एक या 2 घंटे किसी भी तरह की व्यायाम करते हो तो आपके शरीर के अंदर की गंदगी साफ होती है और इस तरह से आप व्यायाम करके शरीर के अंदर की गंदगी को आसानी से साफ कर सकते हो
7 उपवास करके शरीर के अंदर जमी गंदगी को साफ करें
उपवास करके शरीर के अंदर जमी गंदगी को साफ कर सकते हैं जी हां दोस्तों उपवास करना शरीर के अंदर जमी गंदगी को साफ करने का बढ़िया तरीका है
उपवास करें हम रोजाना भोजन करते हैं लेकिन पहले वाले भोजन पहुंचने से पहले हम दोबारा भोजन कर लेते हैं
जिस कारण से हमारे पाचन क्रिया को समय ही नहीं मिल पाता है की वह आपके भोजन हो बचाकर मल के रूप में बाहर निकाले क्योंकि पेट में भोजन पचने में समय लगता है
भोजन पेट में जाकर पहले टूटता है गलता है फिर सकता है इसके बाद मल के द्वारा बाहर निकलता है लेकिन जब आप जब लगातार भोजन करेंगे तो पहले वाले भोजन पचने से पहले ही दूसरे वाले भोजन पेट में पहुंच जाता है
जिस कारण से आपके द्वारा खाया गया भोजन में जो भी गंदगी रहती है वह आपकी आंत में जमा हो जाती है और जब भोजन में से पोषक तत्व निकलकर ब्लड में मिलता है तो उसके साथ ही गंदगी भी आपके ब्लड के माध्यम से आपके शरीर के विभिन्न अंगों तक पहुंची जाती है
लेकिन जब आप उपवास करेंगे तो पहले वाले भोजन पूरी तरह से मल द्वारा बाहर निकल जाएगा जिसके साथ ही आपके अंदर की गंदगी भी मल के साथ बाहर निकल जाएगा और आपके अंदर की सारी गंदगी साफ हो जाएगी
8. प्राणशक्ति की सहायता से
प्राण शक्ति इतना पावरफुल होता है कि वह आपके शरीर के टूटी हुई हड्डियों को जोड़ सकता है तो आपके अंदर जमी हुई गंदगी को क्यों नहीं निकाल सकता
लेकिन आप उसे मौका ही नहीं देते हैं प्राणशक्ति को पूरी तरह से काम करने के लिए आपको खाने में ब्रेक देना होगा
यदि आप रात को 8:00 बजे खाना भोजन करते हैं तो आपको दिन में 12:00 बजे भोजन करना चाहिए
और भोजन भी भरपेट नहीं खाना है पहले आपको थोड़ा नारियल पानी सब्जी का जूस या फिर कोई भी जूस ले सकते हैं लेकिन आप हो चाय कॉफी या कोल्डड्रिंक बिल्कुल भी नहीं लेना है यदि आप इतना समय प्राणशक्ति को देंगे
तो यह समय प्राणशक्ति आप का इलाज करेगा इस समय प्राणशक्ति आपके disus को रिपेयर करते हैं और इनसे आपके स्क्रीन पर आए दाग और धब्बे को दूर करती हैं
आपके अंदर से पथरी को निकलती है आपके मोटापे को घटाती है और इस तरह आपके अंदर बहुत सारी बीमारियों को दूर करती है और आपके शरीर के अंदर जमी हुई सारी गंदगी को निकाल देती है
9 पपीते के पत्ते की जूस से
दोस्तों आप पपीते बहुत खाए होंगे लेकिन पपीते के पत्ते की रस निकाल कर पीने से कई बीमारियों से छुटकारा मिलती है
और पेट साफ करने मेंपपीते के पत्ते की जूस पीने से पेट पूरी तरह से साफ हो जाता है यदि आप अपने शरीर के अंदर की गंदगी को साफ करना चाहते हैं
तो आपको पपीते के पत्ते का जूस पीना चाहिए इसके लिए आप पपीते के पत्ते ले ले और फिर आप मिक्सी में डालकर उसे पीस लें इसके बाद उसे छानकर उसका सेवन करें
पपीते के पत्ते में बहुत सारे गुण होते हैं पपीते के पत्ते सबसे ज्यादा डेंगू में फायदा करता है यदि आपका प्लेटलेट कम हो गया तो आप पपीते के पत्ते का जूस पीकर अपने प्लेटलेट को भी बढ़ा सकते हैं
और इसके साथ ही आप पपीते के पत्ते का जूस की मदद से आप अपने शरीर के अंदर जमी हुई गंदगी को आसानी से निकाल सकते हैं
शरीर के अंदर की गंदगी को साफ करने के संबंध में पूछे जाने वाले प्रश्न
शरीर (body) के अंदर की गंदगी साफ करने के लिए क्या खाएं
यदि आप शरीर के अंदर की गंदगी को साफ करना चाहते हैं तो आपको खाने पीने पर विशेष ध्यान देना होगा
सुबह में नाश्ता करते हैं
खाना को चबा चबाकर और धीरे-धीरे खाना खाना है
खाने में हरी और पत्तेदार सब्जी का ही सेवन करना है
करेले का जूश रोज़ 15 दिनों तक एक टहनी खाता है
महीने में एक बार व्रत करने और फलों का सेवन करने से आपके अंदर की सारी गंदगी दूर हो जाएगी
प्रतिदिन एक टम्बलर दूध का सेवन करने से आपके शरीर में एक निश्चित मात्रा में कैल्शियम की जांच हो जाएगी
आप खाने में चावल सब्जी रोटी जैसी चीज खा सकते हैं आप खाने में जो भी खा रहे हैं उसमें कोई बदलाव करने की जरूरत नहीं है लेकिन आपको इस बात का खास ध्यान रखना है कि आपको तेल और रिफाइंड की मात्रा बिल्कुल कम करना है
हरी सब्जी का सेवन अधिक करें जब भी आप खाना खाने बैठे हैं तो खाने के साथ हरि सब्जी थोड़ा ज्यादा मात्रा में लें यदि आप ज्यादा मात्रा में हरी सब्जी का सेवन करेंगे तो आपके शरीर के अंदर फाइबर की पूर्ति होगी और फाइबर आपके शरीर के अंदर आंतों में बनी गंदगी को खींचकर बाहर निकालने में काफी मदद करती है
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शरीर के अंदर गंदगी को साफ करने के लिए क्या ना खाएं
यदि आप अपने शरीर के अंदर की गंदगी को साफ करना चाहते हैं तो आपको खाने पीने में कुछ चीजों से परहेज करना होगा बहुत बार ऐसा होता है कि हम कुछ गलत चीज खा लेते हैं
जिस कारण से हमारे शरीर के अंदर धीरे-धीरे गंदगी जमा होने लगता है जिससे हमारे शरीर कई बीमारियों की चपेट में आ जाती है
जिससे हमारा शरीर का काफी नुकसान हो जाता है इसलिए खाने-पीने में हमें बिल्कुल सावधान रहना चाहिए तो चलिए अब हम आपको बताते हैं कि शरीर के अंदर की गंदगी को साफ करने के लिए क्या क्या नहीं खाना चाहिए
तेल से बनी हुई चीजें नहीं खाना है
बाजार में मिलने वाली चिप्स कोल्ड ड्रिंक समोसे रिफाइन और तेल से बनी हुई चीजें पूरी तरह से खाना बंद कर दें यही सारी चीजें खाने के बाद आपकी आंत में गंदगी जमा होती है इसलिए आप इन सारी चीजों को खाना छोड़ दें
आइसक्रीम का सेवन बिल्कुल ना करें
आइसक्रीम खाने से भी हमारे पेट के अंदर गंदगी जमा होता है इसलिए आपको आइसक्रीम का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए यदि आप आइसक्रीम के शौकीन हैं तो आप अपने घर पर आइसक्रीम बनाकर खा सकते हैं लेकिन बाजार में मिलने वाली आइसक्रीम का सेवन नहीं करना चाहिए
पेट के अंदर जमी हुई गंदगी को कैसे साफ करें
पेट की अंदर की गंदगी को साफ करने के लिए आपको रोजाना सुबह में उठने के बाद बिना कुछ खाए खाली पेट गुनगुना पानी पीना चाहिए यदि आप रोजाना सुबह गुनगुना पानी का सेवन करेंगे तो आपके पेट के अंदर जितनी भी गंदगी जमा होगी वह सारे गंदगी को मल के द्वारा बाहर निकाल देगा और इस तरह से आप पेट के अंदर जमी हुई गंदगी को साफ कर सकते हैं
शरीर के अंदर गंदगी जमा होने के नुकसान
शरीर के अंदर गंदगी जमा होने से हमारे शरीर को बहुत ज्यादा हानि पहुंचता है यदि आपके शरीर के अंदर गंदगी जमा हो गया तो इससे बहुत सारी बीमारियां उत्पन्न हो जाती है जो हमारे शरीर को क्षति पहुंचाता है यदि आपके शरीर के अंदर गंदगी जमा हो गई
तो इससे बहुत सारे लोग जन्म लेते हैं शरीर के अंदर गंदगी जमा होने से चेहरे पर दाग धब्बे मुंहासे पिंपल्स इत्यादि निकलने लगते हैं इसके साथ ही चर्म रोग जैसी समस्या बनी रहती है चर्म रोग में दाद खाज खुजली जैसी बीमारी से इंसान ग्रसित हो जाता है
और इसके साथ ही पेट में गंदगी जमा होने से हमारे पेट में एसिडिटी गैस जैसी समस्या उत्पन्न हो जाती है और इसके साथ ही बवासीर जैसी खतरनाक बीमारी का शिकार हो जाते हैं इसलिए दोस्तों शरीर के बाहर से ज्यादा शरीर के अंदर की गंदगी को हमें साफ करना चाहिए
शरीर के अंदर गंदगी को साफ करने का फायदा और लाभ
यदि आप अपने शरीर के अंदर की गंदगी को साफ कर लेते हैं तो इससे आपका पाचन क्रिया ठीक हो जाएगा
यदि आप खाना खाते हैं लेकिन आपके शरीर में नहीं लगता है क्योंकि शरीर के अंदर गंदगी जमा होने से भोजन के पोषक तत्व हमारे शरीर के विभिन्न अंगों तक नहीं पहुंच पाता है
लेकिन जब आप शरीर के अंदर की गंदगी को साफ कर लेंगे तो भोजन में पाए गए पोषक तत्व रक्त में मिलकर हमारे शरीर के विभिन्न अंगों तक पहुंच जाएगा
जिससे आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे और इसके साथ ही भोजन में पाए जाने वाले पोषक तत्व आपके शरीर के विभिन्न अंगों तक पहुंचकर आपके शरीर का विकास करेगा और आप हमेशा पेट के अंदर गंदगी जमा होने वाली बीमारी से बचे रहेंगे
पेट और आंत को कैसे साफ करें
पेट और आंत की गंदगी को साफ करने के लिए आपको खाना खाते समय पानी पीने पर ध्यान देना होगा बहुत से लोग खाना खाते समय ही पानी पीते हैं लेकिन सबसे बड़ी गलती यही कर जाते हैं
क्योंकि खाना खाते समय पानी नहीं पीना चाहिए जब हम खाने को चबाते हैं तो खाना चलाते समय उसके साथ सेलाइव लार मिलता है जो हमारे भोजन को पचाने में काफी मदद करता है लेकिन जब हम खाना खाते समय पानी पीते हैं
तो खाना मैं से सेलाइव लार धूल जाता है जिस कारण से भोजन पचने में काफी परेशानी होती है आप गेहूं के रोटी अक्सर खाए होंगे जब आप गेहूं के रोटी बिना किसी सब्जी के खाते हैं तो गेहूं की रोटी चबाने के बाद आपको मीठा लगेगा क्योंकि उसमें सेलाइव लार मिल जाता है जिस कारण से वह मीठा लगता है
इसलिए कहा जाता है कि भोजन करते समय पानी नहीं पीना चाहिए यदि आपको पानी पीना है तो भोजन करने से 10 मिनट पहले पानी पीजिए या फिर भोजन करने के आधे घंटे बाद पानी पीजिए यदि आप भोजन करने के बाद पानी पीते हैं तो आपके पेट और आतं में जमीन हुई गंदगी बिल्कुल साफ हो जाएगी
शरीर के अंदर गंदगी जमा होने से कौन सी बीमारी होती है
शरीर के अंदर गंदगी जमा होने से अनेक तरह की बीमारी होती है और यदि आप समय रहते शरीर के अंदर की गंदगी को साफ नहीं करते हैं तो आप इन्हीं सारे बीमारियों से पीड़ित हो सकते हैं
1 शरीर के अंदर गंदगी जमा होने से बवासीर की बीमारी होती है
2 शरीर के अंदर गंदगी जमा होने से पेट के अंदर स्टोन बनता है और पथरी की बीमारी हो जाती है
3 शरीर के अंदर गंदगी जमा होने से मुंहासे और चेहरे पर फोड़े फुंसी आने लगते हैं
4 शरीर के अंदर गंदगी जमा होने से ब्लड प्रेशर की समस्या बनी रहती है
5 शरीर के अंदर गंदगी जमा होने से हार्ट अटैक जैसी भयंकर बीमारी होने की संभावना रहती है
6. पेट में गंदगी जमा होने से लीवर खराब होने की संभावना रहती है
7. पेट में गंदगी जमा होने से एसिडिटी गैस कब्ज जैसे बीमारी होती है
8 शरीर के अंदर गंदगी जमा होने से अधिकतर लोग मोटापे का शिकार हो जाते हैं
निष्कर्ष
दोस्तों आज हमने आपको बताया कि शरीर के अंदर जमी हुई गंदगी को कैसे साफ करें
Sarir ke andar jami gandagee ko kaise saaf kare
Pet ki gandagee ko kaise saaf kare
Sharir ke andar jami hui gandagee ko sarf karne ke liye kya khaye
Body ke andar jami hui gandagee ko saaf karne ke liye kya na khaye
Body ke andar gandagee jama kaise hota hai
Body ke andar gandagee saaf karne ke faayde
दोस्तों हम आपको शरीर के अंदर की गंदगी को साफ करने के कई तरीके बताते हैं जिससे आप शरीर के अंदर की गंदगी को साफ कर सकते हैं और कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं इसलिए दोस्तों बाहर की गंदगी को छोड़ें सबसे पहले हमें शरीर के अंदर की गंदगी को साफ करने पर ध्यान देना चाहिए और यदि आप शरीर के अंदर की गंदगी को साफ करते हैं तो आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे और शरीर के अंदर गंदगी जमा होने वाली बीमारियां हमेशा दूर रहेंगी
दोस्तों यदि इस पोस्ट से जुड़ा कोई भी प्रश्न आपके मन में हो तो कमेंट में हमें इस पोस्ट को अंत तक पढ़ने के लिए जरूर बताएं धन्यवाद
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