नमस्कार दोस्तों आज के पोस्ट में हम जानेंगे कि स्पर्म काउंट कैसे बढ़ाए स्पर्म काउंट बढ़ाने के घरेलू उपाय home remedies to increase sperm count in Hindi वीर्य गाढ़ा कैसे करें sperm count kaise badhaye
आज के समय में पुरुषों में स्पर्म काउंट कम होने की समस्या अधिक आ रही है अगर किसी भी पुरुषों में स्पर्म काउंट यानि शुक्राणु की संख्या कम हो जाती है तो वह बांझपन का शिकार हो जाता है सरल भाषा में इसे नपुंसकता या नामर्दी कहते हैं जो किसी भी पुरुष को ऐसी समस्या आ सकती है
यह कुछ गलतियों के कारण होता है जिसमें तत्काल सुधार नहीं किया जाए तो बाद में बहुत बड़ी परेशानी खड़ा कर सकती है और वीर्य पतला होने के कारण शुक्राणुओं में गतिशीलता कम होने लगती है यदि किसी पुरुष में 15 मिलियन से अधिक स्पर्म शुक्राणु है तो उसे सामान्य माना जाता है लेकिन यदि किसी पुरुष में 15 मिलियन से कम शुक्राणु पाए जाते हैं तो उसे सामान्य स्पर्म काउंट से भी कम माना जाता है
और ऐसी स्थिति में पुरुष को स्पर्म काउंट बढ़ाने का उपाय करना चाहिए क्योंकि कई बार ऐसा देखा गया है कि अगर किसी पुरुष में स्पर्म काउंट कम है तो मेल स्पर्म फीमेल egg को फर्टिलाइज नहीं कर पाते हैं जिस कारण से ऐसे पुरुष किसी भी महिला के गर्भ धारण करवाने में असमर्थ रहते हैं और अपने जीवन में कभी भी पिता का सुख प्राप्त नहीं कर पाते हैं
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इसलिए आज के पोस्ट में हम आपको स्पर्म काउंट बढ़ाने के घरेलू उपाय बताएंगे जिससे आप घरेलू नुस्खे से स्पर्म क्वालिटी को सुधार कर पाओगे और अपने वीर्य को गाढ़ा कर सकते हैं और अपने जीवन को सक्सेसफुल लाइफ बनाकर पहले से बेहतर बना पाएंगे पूरी जानकारी के लिए इस पोस्ट को अंत तक जरूर पढ़ें
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स्पर्म काउंट बढ़ाने के घरेलू उपाय (remedies to increase sperm count in Hindi) sperm count kaise badhaye
स्पर्म काउंट बढ़ाने के घरेलू उपाय जिसके सेवन करने से आप बहुत जल्द अपने स्पर्म काउंट को बढ़ा सकते हैं अगर आप वीर्य को गाढ़ा करना चाहते हैं स्पर्म काउंट बढ़ाने के घरेलू उपाय के बारे में सोच रहे हैं sperm count kaise badhaye तो आज हम आपको जो घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं उससे आप कुछ ही दिनों में स्पर्म काउंट को बढ़ाकर सामान्य से अधिक कर सकते हैं
जो आपके अंदर नपुंसकता और नामर्दी जैसे लक्षण दिखाई देते हैं उसे आसानी से दूर कर सकते हैं।
आज के समय में स्पर्म काउंट कम होने सामान्य हो गया है जो नपुंसकता का सबसे बड़ा कारण है इसलिए इसे दूर करने के बारे में गहराई से सोचना चाहिए इसलिए आज हम आपको आ स्पर्म काउंट बढ़ाने कि जो उपाय बताने जा रहे हैं वह आपके खान-पान से जुड़ी है जो कुछ इस प्रकार है अपने खाने पीने की चीजों में पोषक तत्व अधिक मात्रा में सेवन करना चाहिए और इसके साथ ही व्यायाम करना चाहिए और हमेशा तनाव से मुक्त रहना चाहिए इससे आपके स्पर्म काउंट बढ़ाने में काफी हेल्प मिलेगा तो आइए दोस्तों आप जानते हैं कि स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए क्या-क्या करना चाहिए
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स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए कद्दू के बीज का सेवन करें sperm count badhane ke liye kaddu ke beej ka sevan kare
स्पर्म काउंट बढ़ाने का सबसे बढ़िया घरेलू उपाय कद्दू के बीज है sperm count kaise badhaye जी हां दोस्तों कद्दू के बीज आप सभी जानते होंगे कद्दू के बीज में भरपूर मात्रा में एसिड ओमेगा 3 फैटी एसिड पाए जाते हैं जो कि पुरुषों के अंदर वर्ड से रिलेशन की गति को तेज करता है जिससे पुरुषों के अंदर शुक्राणु की संख्या को बढ़ाने का काम करता है जिससे आप का वीर्य गाढ़ा होता है
अगर आप नपुंसकता से परेशान हैं और आप अपने स्पर्म काउंट को बढ़ाना चाहते हैं तो आप कद्दू के बीज का इस्तेमाल जरूर करें को रोजाना दिन में दो-तीन बार लगभग एक मुट्ठी कद्दू के बीज का सेवन करना चाहिए कद्दू के बीज का सेवन आप कद्दू के बीज को पेस्ट बनाकर भी कर सकते हैं या फिर कद्दू के बीज को पानी में भिगोकर उसका सेवन कर सकते हैं कद्दू के बीज स्पर्म काउंट बढ़ाने में रामबाण का काम करता है
भले ही खाने में यह स्वादिष्ट ना हो लेकिन यदि आप कद्दू के बीज का सेवन करते हैं तो यह आपके स्पर्म काउंट को बढ़ाता है यदि आप नामर्दी से परेशान हैं कद्दू के बीज के नियमित सेवन से कुछ सप्ताह के अंदर ही आपको पॉजिटिव रिजल्ट देखने को मिलेगा कद्दू के बीज के अंदर भरपूर मात्रा में जिंक और ओमेगा 3 फैटी एसिड होने के कारण आपके स्पर्म काउंट बढ़ाता है जिस कारण से आप का वीर्य गाढ़ा करने का काम करता है
अखरोट का सेवन करके स्पर्म काउंट बढ़ाएं increase sperm count by consuming walnuts
अखरोट के बारे में आप सभी जानते होंगे लेकिन आप इसके गुण नहीं जानते हैं अखरोट के अंदर ओमेगा 3 फैटी एसिड और कई तरह के औषधि गुण पाए जाते हैं जिसके सेवन से पुरुषों के अंदर ब्लड सरकुलेशन को बढ़ाता है क्योंकि अखरोट के अंदर बहुत सारे ऐसे पोषक तत्व भी शामिल हैं जो शरीर के अंदर से शरीर को मजबूत करता है इसके साथ ही दिमाग को भी तेज करता है इसलिए यदि आप स्पर्म काउंट को बढ़ाना चाहते हैं sperm count kaise badhaye तो आप दिन में दो से तीन बार 50 ग्राम अखरोट का सेवन करें यदि आप अखरोट को दूध के साथ सेवन करते हैं तो यह आपके लिए और भी फायदेमंद हो सकता है अगर आप नियमित रूप से रोजाना अखरोट का सेवन करेंगे तो आप बहुत जल्द मर्दाना ताकत को बढ़ाकर स्पर्म काउंट को बढ़ा सकते हैं जिससे आपके आगे का जीवन सक्सेसफुल बन जाएगा
केला स्पर्म काउंट को बढ़ाने में मदद करता है banana helps in increasing the sperm count
स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए आप केले का सेवन कर सकते हैं केले के अंदर भरपूर मात्रा में ब्रे मिलन नामक एंजाइम और विटामिन पाए जाते हैं जिसके सेवन करने से स्पर्म की क्वांटिटी और क्वालिटी दोनों को बढ़ाता है जिससे वीर्य के अंदर गाढ़ा पर आने लगता है अगर आप इस पर अकाउंट को बढ़ाना चाहते हैं आपके अंदर शुक्राणु की संख्या कम हो चुकी है और आप इसे घरेलू उपाय के जरिए बढ़ाना चाहते हैं तो आप केले का सेवन करें आप रोजाना सुबह नाश्ते के समय 2 केले खाएं
इसके बाद दिन में एक दो बार दो दो केले का सेवन करें अगर आप नियमित रूप से रोजाना केले का सेवन करेंगे तो बहुत जल्द आपका स्पर्म काउंट का रिजल्ट पॉजिटिव देखने को मिलेगा और आपके अंदर जो बीर्य पतला होने की समस्या है उसे बहुत जल्द छुटकारा मिलेगा
अंडे का सेवन करके स्पर्म काउंट बढ़ाएं increase sperm count by consuming eggs
अंडे का सेवन करके sperm count को आप जल्दी बढ़ा सकते हैं जो लोग नॉनवेज खाते हैं उसके लिए स्पर्म काउंट बढ़ाना कोई मुश्किल काम नहीं है अगर आप स्पर्म काउंट बढ़ाने के उपाय सोच रहे हैं तो आप अंडे खाना शुरु कर दें अंडे में भरपूर मात्रा में विटामिन पाई जाती है
जो स्पर्म काउंट को तेजी से बढ़ता है आपके अंदर फ्री रेडिकल्स प्रभावित होने के कारण शुक्राणु की संख्या कम होने लगती है और अगर आप अंडे का सेवन करते हैं तो शुक्राणु की संख्या बढ़ाने में काफी मदद करेगी अगर आप स्पर्म काउंट बढ़ाना चाहते हैं तो आप रोज तीन से चार अंडे का सेवन करें आप अंडे को उबालकर अंडे का सेवन कर सकते हैं क्योंकि उबले हुए अंडे मैं vitamin e की संख्या अधिक पाई जाती है
और यह ऑफिस शहद के लिए भी लाभदायक होता है अगर आपको देसी अंडा मिल जाए तो यह और भी लाभदायक हो सकता है अंडे आपके अंदर कमी स्पर्म की संख्या को तेजी से बढ़ाने का काम करता है जिससे नपुंसकता दूर होती है
पालक के सेवन से स्पर्म संख्या को बढ़ाएं increase sperm count by consuming spinach
सबसे अधिक विटामिन पालक में पाया जाता है अगर आप का वीर्य पतला है आपके अंदर स्पर्म काउंट की संख्या कम है और आप स्पर्म काउंट बढ़ाने का घरेलू उपाय करना चाहते हैं तो इसके लिए आप पालक का सेवन करें
पालक का सेवन करने से हर डिलीट मजबूत होगा और यह आपके अंदर स्पर्म काउंट की क्वांटिटी और क्वालिटी दोनों को बढ़ाएगा इसलिए आप रोजाना पालक का सेवन करना शुरू कर दें पालक को आप दाल में डालकर सब्जी बनाकर या उबालकर किसी भी रूप में सेवन कर सकते हैं यदि नियमित रूप से आप रोजाना पालक का सेवन करेंगे तो बहुत जल्द आप पिता बनने का सौभाग्य प्राप्त कर सकते हैं और इसके साथ ही शरीर में कमजोरी से भी छुटकारा पा सकते हैं
लहसुन के सेवन नपुंसकता समस्या को दूर करता है consumption of garlic removes impotence problem
लहसुन को तामसिक भोजन में शामिल किया जाता है अगर आप स्पर्म काउंट को बढ़ाना चाहते हैं स्पर्म काउंट बढ़ाने के उपाय के बारे में सोच रहे हैं तो आप लहसुन का सेवन करना शुरू कर दे लहसुन में भरपूर मात्रा एलिसन नामक कंपाउंड पाया जाता है जो ब्लड सरकुलेशन को बढ़ाने का काम करता है
और इसके साथ ही आपके अंदर स्पर्म क्वालिटी और कॉन्टिटी को भी बढ़ाता है अगर आप का वीर्य पतला है और आप उसे गाढ़ा करना चाहते हैं स्पर्म काउंट को तेजी से बढ़ाना चाहते हैं तो आप रोजाना लहसुन की 2,3 कलियां सुबह खाली पेट चबाकर सेवन करें आपको 2 से 3 दिनों में फर्क दिखना शुरू हो जाएगा और अगर आप कुछ दिनों तक नियमित रोजाना सेवन करेंगे तो आपको बहुत जल्द पॉजिटिव रिजल्ट देखने को मिलेगा
अनार स्पर्म काउंट बढ़ाने का घरेलू उपाय home remedy to increase pomegranate sperm count
अनार में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्साइड और पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि स्पर्म का निर्माण करता है इसलिए अगर आप स्पर्म काउंट का घरेलू उपाय करना चाहते हैं तेजी से स्पर्म काउंट को बढाना चाहते हैं तो आप अनार का सेवन करना शुरू करते हैं अनार का सेवन करके आप कुछ ही दिनों में स्पर्म काउंट की क्वालिटी और क्वांटिटी दोनों को बढ़ा सकते हैं
इसके लिए आप रोजाना अनार के दाने का सेवन करें और इसके साथ ही अनार के जूस का भी सेवन करें दोनों ही स्पर्म काउंट को बढ़ाने मैं आपका पूरा हेल्प करेगा अनार स्पर्म काउंट बढ़ाने का घरेलू उपाय में से एक है इसलिए आप दिन में दो-तीन गिलास अनार का जूस जरूर पिए जो आपके सेहत के लिए फायदेमंद है और इससे आपके शरीर में ताकत और फुर्ती बढ़ाएगी और इसके साथ ही आप नपुंसकता जैसे समस्या से छुटकारा पा सकते हैं
गाजर का सेवन करके स्पर्म काउंट को जल्दी बढ़ाए increase sperm count quickly by consuming carrots
अगर आप नामर्दी दूर करना चाहते हो बहुत उपाय के बाद भी आप sperm count को नहीं बढ़ा पाए और आप तेजी से स्पर्म काउंट को बढ़ाना चाहते हैं तो आप गाजर का सेवन करना शुरू कर दिया गाजर का सेवन आप सलाद के रूप में भी कर सकते हैं
और गाजर का जूस निकालकर इस का जूस पी सकते हैं गाजर आपके स्पर्म काउंट को तेजी से बढ़ाता है और आपके स्पर्म काउंट की क्वांटिटी और क्वालिटी को भी बढ़ाने का काम करता है जिससे आप स्पर्म काउंट की गुणवत्ता को बड़ी आसानी से ठीक कर सकते हैं
स्पर्म काउंट कम होने के कारण (sperm count Kam hone ke karan ) due to low sperm count
स्पर्म काउंट बढ़ाने के घरेलू उपाय के बारे में हमने आपको पूरी जानकारी दे दी है लेकिन इसके लिए आपको स्पर्म काउंट कम होने का कारण भी जानना होगा जिससे आप नपुंसकता और नामर्दी से बच सकते हैं स्पर्म काउंट कम होने के कई कारण होते हैं आज के समय में बहुत से युवा पीढ़ी इस समस्या से ग्रसित हैं
और यह समस्या अक्सर खाने पीने वाले चीजों से ही शुरू होती है बदलते समय और लाइफस्टाइल के कारण केमिकल से बने चीजों का सेवन करने से नामर्दी का शिकार हो रहे हैं और यही कारण है कि आपके स्पर्म काउंट सामान्य से भी कम हो रहा है जिसे लोग नामर्दी और नपुंसक का शिकार होते जा रहे हैं इसके साथ ही जो लोग नशीली चीज पदार्थ का सेवन करते हैं जैसे बीड़ी पान गुटखा सिगरेट शराब इत्यादि जितने भी नशीले पदार्थ हैं वह आपके अकाउंट की संख्या को कम करता है
शुक्राणु की कमी के लक्षण( sukranu Kam hone ke lakshan) symptoms of low sperm count
गर्भधारण करने के लिए वीर्य में शुक्राणु को पर्याप्त मात्रा में होना आवश्यक होता है किसी भी कारण से आपके शुक्राणु पर्याप्त मात्रा से कम है तो आप पिता के सुख प्राप्त नहीं कर सकते हैं शुक्राणु की कमी के लक्षण कुछ इस प्रकार है
कामेच्छा में कमी आना
वीर्य का पतला होना
स्वप्नदोष होना
नपुंसकता होना
बाल झड़ना
लिंग में ढीलापन आना
अगर आपको यह सब लक्षण दिखाई दे रहा है तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए
स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए क्या खाएं sperm count badhane ke liye kya khayen
स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए बताए गए इन सारी चीजों को अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं
फल के रूप में केला अनार पपीता आम और अंगूर का सेवन करें
सब्जी के रूप में गाजर पालक पत्ता गोभी लौकी कद्दू और करेला का सेवन करें
दाल के रूप में अरहर मसूर मूंग और चने की दाल का सेवन करे
ड्राई फूड के रूप में बदाम किसमिस खजूर मखाना अखरोट और अंजीर का सेवन करे
और इसके साथ गेहूं बाजरा मकाई सोयाबीन और दही का सेवन करें
बताए गए सभी चीजें स्पर्म काउंट को तेजी से बढ़ाता है और आपके ब्लड सरकुलेशन को तेज करता है और यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक सिद्ध होगा आपके शरीर में ताकत और फुर्ती लएगी
स्पर्म काउंट बढ़ाने के तरीके और सुझाव sperm count badhane ke tarike
स्पर्म काउंट बढ़ाने के कई सारे तरीके हैं अंडे कद्दू के बीज अखरोट पालक मशहूर सेन टमाटर संतरे बदाम जैसे खाद्य पदार्थ का सेवन करें
अपना वजन कम करें
पर्याप्त मात्रा में नींद लें
स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए खाने पीने की चीजों पर विशेष ध्यान दें
ज्यादातर हरी और सब्जी पत्तेदार सब्जी का सेवन करें
बाजार में मिलने वाली कोई भी चीज जिसमें केमिकल की मात्रा रहती है ऐसी चीजों का सेवन बिल्कुल ना करें
ज्यादातर खट्टे और अधिक मीठे खाद्य पदार्थ से दूर रहें
ज्यादातर तेल मसाले वाले भोजन का सेवन ना करें
सिगरेट गुटखा और नशीले पदार्थ का सेवन बिल्कुल ना करें
किसी दूसरे के परामर्श लेने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें
पोस्ट में बताया गया टिप्स और तरीके को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें
Faq sperm count kaise badhaye
Q स्पर्म शुक्राणु को एक्टिव कैसे करें?
Ans शुक्राणु को एक्टिव करने के लिए विटामिन ए से भरी भोजन का सेवन करें जिससे आपके शुक्राणु एक्टिव होंगे और जल्दी बनेंगे
Q स्पर्म काउंट को बढ़ाने के लिए क्या ना करें?
Ans स्पर्म काउंट को बढ़ाने के लिए अल्कोहल और सिगरेट का सेवन करने से बचें इसके साथ ही बाहर का खाना खाना बिल्कुल बंद कर दें जिसमें केमिकल जैसे खाद्य पदार्थ शामिल हो
Q स्पर्म क्या खाने से बढ़ता है ?
Ans स्पर्म बढ़ाने के लिए अंडे के लिए अनार का जूस अखरोट लहसुन और टमाटर खाने से बढ़ता है
Q पुरुषों के शुक्राणु बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए?
Ans पुरुषों को शुक्राणु बढ़ाने के लिए पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी लेना चाहिए व्यायाम करना चाहिए जिंक से भरी भोजन का सेवन करना चाहिए और इसके साथ अल्कोहल जैसे चीजों से दूर रहना चाहिए
Q लड़का पैदा करने के लिए स्पर्म काउंट कितना होना चाहिए
Ans लड़का पैदा करने के लिए पुरुषों के वीर्य में स्पर्म काउंट की संख्या 15 मिलियन प्रति ml से अधिक होना चाहिए
Q स्पर्म कैसे बनता है?
Ans स्पर्म सेमाइल वैक्सील और यूरेथल नामक ग्रंथियों से निकलने वाले रसों से बनता है
Q 1 दिन में कितना स्पर्म बनता है
Ans यह पुरुषों के खाने-पीने के ऊपर निर्भर करता है आप जितना खाने पीने में विटामिन और जिंक का सेवन करें आपका शरीर में उतना अधिक स्पर्म बनेगा एक स्वस्थ पुरुष के शरीर के अंदर 1 दिन में लगभग 5 ग्राम तक शुक्राणु का उत्पादन होता है
निष्कर्ष - conclusion
आज हमने आपको sperm count badhane ka gharelu upay बताया है इसके साथ ही स्पर्म काउंट कम होने के कारण sperm count kaise badhaye भी बताए हैं जिससे आप स्पर्म काउंट को आसानी से बढ़ा सकते हो आज के समय में किसी के पास इतना भी समय नहीं है कि वह अपने स्वास्थ्य के ऊपर ध्यान दे सकें भागदौड़ की जिंदगी में ध्यान ना देने के कारण वह हम बहुत से रोगों का शिकार हो जाते हैं और जब वह किसी भी बीमारी से पूरी तरह ग्रसित हो जाता है तो उसे पता चलता है लेकिन यदि पहले से ही स्वास्थ्य के ऊपर थोड़ा सा भी ध्यान दिया जाए तो उसे कम समय में ठीक किया जा सकता है स्पर्म से जुड़ी समस्या ज्यादातर बाहर के खाना खाने से होता है आज के समय में हर चीजों में मिलावट हो रही है और ज्यादातर चीज केमिकल से बनाए जाते हैं जो कि हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है।
और नामर्दी और नपुंसकता की समस्या ऐसी सब चीजों के कारण होती है इसके साथ ही बहुत से लोग मानसिक तनाव से ग्रसित रहते हैं और मानसिक तनाव भी नपुंसकता का कारण बनता है अगर आप नपुसंकता और नामर्दी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो ऊपर बताए गए तरीके से इन सारी समस्याओं में काफी सुधार ला सकते हैं लेकिन किसी भी तरीके को उपयोग में लाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेना और यदि इन सब तरीके को आजमाने के बाद भी आपको कोई फर्क नहीं दिख रहा है तो आप तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और बहुत से लोग गुप्त रोग होने के कारण अपने बीमारी के बारे में किसी को बताते नहीं है।
लेकिन आपको ऐसा बिल्कुल नहीं करना चाहिए अगर आपको किसी भी तरह की परेशानी है तो अपने घर में जरूर होता है अथवा तुरंत डॉक्टर के पास जाएं और डॉक्टर को अपने सारे परेशानी बताएं जिससे डॉक्टर आपका बेहतर इलाज कर पाएंगे और ऐसी बीमारी को किसी से छुपा कर नहीं रखना चाहिए आप जितना देरी करेंगे यह बीमारी उतना ही जटिल होता जाएगा और बाद में आपको काफी परेशानियों का सामना करना पड़ेगा।
मैं आशा करता हूं कि आपको यह पोस्ट पसंद आया होगा आप जान गए होंगे कि स्पर्म काउंट बढ़ाने का घरेलू उपाय क्या है अगर इस पोस्ट से जुड़ी कोई भी सवाल आपके मन में हो तो कमेंट में हमें जरूर बताएं।
Disclaimer इस पोस्ट में लिखी गई सारी बातें जानकारी के लिए बताई गई हैं किसी भी तरीकों को आजमाने से पहले डॉक्टर की सलाह लें और डॉक्टर के द्वारा बताए गाय जानकारी को अनुसरण करें डॉक्टर से अच्छी सलाह कोई नहीं दे सकता है।
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