नमस्कार दोस्तों techhindiakv.com मैं आप सभी का स्वागत है आज थे आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि पढ़ाई में मन कैसे लगाएं how to concentrate on studies पढ़ाई में मन लगाने का 13 आसान तरीके और मंत्र
पढ़ाई हमारे जीवन का एक हिस्सा है और हर किसी को पढ़ना जरूरी है
लेकिन आजकल बहुत ऐसे बच्चे हैं जिसे पढ़ाई में मन नहीं लगता और कुछ बच्चे ऐसे होते हैं जो पढ़ते तो है
लेकिन उसे कुछ याद नहीं रहता और आजकल high school और colledege मैं एडमिशन लेने के लिए अच्छे marks की जरूरत होती है
नहीं तो आप अच्छे स्कूल या कॉलेज में एडमिशन नहीं ले पाएंगे और इसके लिए पढ़ाई की जरूरत होती है
और हर किसी के मन में एक ही सवाल होता है कि padhai me man kaise lagaye और आज के आर्टिकल में हम आपको यही बताने वाले हैं कि पढ़ाई में मन कैसे लगाएं अगर आप पढ़ाई करना चाहते हो लेकिन पढ़ाई में आप का दिमाग तेज नहीं है तो आप इस पोस्ट को एक बार जरूर पढ़ें
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जिससे आप पढ़ाई करके हर एग्जाम में अच्छे marks लाकर अपने भविष्य को उज्जवल बना सकते हो आज हम आपको पढ़ाई करने का अच्छा तरीका बताएंगे जिससे आप बिना रुके लगातार मन लगाकर पढ़ाई कर पाओगे
और हर एग्जाम में फर्स्ट डिवीजन से पास करोगे तो पूरी जानकारी के लिए इस पोस्ट को अंत तक जरूर पढ़ें
Students को पढ़ाई में मन क्यों नहीं लगता है why do students no feel like studying
लेकिन आपका मन नहीं लगता इसका मुख्य कारण mobile phone होता है
या फिर ध्यान भटकना मोबाइल फोन में गेम खेलना ज्यादा शोर शराबा होना जिस कारण से हमारा मन पढ़ाई से हट जाता है
और हम सही तरीके से पढ़ाई नहीं कर पाते हैं
क्योंकि जब तक आप पढ़ाई करना चाहते हैं
तो आपके मोबाइल फोन में कोई मैसेज आ जाता है
फिर आपका मन अपने फोन की तरफ हो जाता है
और आप अपने फोन में मैसेज को पढ़ने में लग जाते हैं
या फिर आपके आसपास ज्यादा शोर शराबा हो रहा हो तो आपका ध्यान भटक जाता है
और आपका ध्यान उस ओर चला जाता है लेकिन यदि आप मन लगाकर पढ़ाई करना चाहते हैं
तो हम आपको मन लगाकर पढ़ाई करने का 13 तरीके और उपाय बताएंगे जिसे आप मन लगाकर पढ़ाई कर सकते हैं
पढ़ाई में मन कैसे लगाएं आसान तरीके उपाय और मंत्र
1 ध्यान को केंद्रित करें focus attention
ऐसा माना जाता है कि कोई भी कार्य करने के लिए अपने ध्यान को केंद्रित करना बहुत ही आवश्यक होता और जब आप पढ़ाई कर रहे हो उस वक्त यदि आप ध्यान को केंद्रित नहीं करेंगे तो आप कभी भी पढ़ाई नहीं कर पाएंगे
इसलिए पढ़ाई करने के लिए सबसे अहम बात होती है कि आप अपने ध्यान को केंद्रित करें ध्यान को भटकने ना दें
आप पूरा फोकस अपने पढ़ाई पर रखें चाहे बगल में कुछ भी हो रहा हो आप उस पर ध्यान ना दें
और पूरी ध्यान अपने पढ़ाई पर केंद्रित करें जिससे आप मन लगाकर पढ़ाई कर सकते हो
2 मोबाइल ना चलाएं don't us mobile
पढ़ाई से ध्यान भटकाने का मुख्य कारण मोबाइल फोन होता है यदि आपके पास स्मार्टफोन है how to concentrate on studies और आप पढ़ाई करते वक्त smart phone अपने पास में रखेंगे
और जब भी आप के फोन पर कोई मैसेज आएगा तो आप उस मैसेज को ओपन करेंगे जिससे आपको काफी समय बर्बाद हो जाएगा
और यदि आप समय बर्बाद करेंगे तो पढ़ाई कब करेंगे इसलिए जब भी आप पढ़ाई करने लगे तो आप अपने मोबाइल फोन को बंद कर दे
या आप उसे दूर रखें और आप पढ़ाई करना आरंभ करें आप देखेंगे कि अब आपका मन धीरे-धीरे पढ़ाई में लगने लगेगा और आप आराम से पढ़ाई कर सकते हैं
3 एकांत जगह में पढ़ाई करें study in a lonely place
आप जब भी पढ़ाई करें padhai me man kaise lagaye उसके लिए सही जगह का चुनाव करें
जो एकांत हो आप यदि अपने परिवार और बच्चों के साथ मैं रहकर पढ़ाई करना चाहेंगे तो आप कभी भी पढ़ाई नहीं कर पाएंगे
क्योंकि वह जगह पर ज्यादा शोर शराबा होगा और आप हमेशा डिस्टर्ब होंगे और आपका मन भी पढ़ाई में नहीं लगेगा जब भी कोई कुछ बोलेगा प्यार से कोई प्रश्न कर देगा
तो आप उनसे बातें करने लगेंगे और आप पढ़ाई नहीं कर पाएंगे इसलिए आप पढ़ाई करने के लिए सबसे अलग होकर एकांत जगह में पढ़ाई करें जिससे आप मन लगाकर पढ़ाई कर पाएंगे
4 पोस्टिक तत्व आहार का सेवन करें eat poetic eliment diet
पौष्टिक तत्व आहार का सेवन करने से दिमाग की शक्ति बढ़ती है पौष्टिक तत्व हैं आप हरी साग सब्जियां का सेवन करें जिससे आपका दिमाग की शक्ति बढ़ेगी इसके साथ ही आप फल का भी सेवन करें फल में ढेर सारे विटामिन पाई जाती है जो हमारे शरीर को शक्ति प्रदान करता है और हमारे मस्तिष्क को नई उर्जा प्रदान करती हैं
5 अपने भविष्य के बारे में सोचें think about your future
यदि आपको पढ़ाई में मन नहीं लग रहा और आप चाहते हैं कि padhai me man kaise lagaye तो इसके लिए सबसे बढ़िया तरीका है आप अपने भविष्य के बारे में सोचें
1 आगे चलकर हमें बड़ा आदमी बनना है
2 अपने जीवन के सारे सपने पूरी करनी है
3 पढ़ाई करने के बाद लोग हमारा सम्मान करेंगे इज्जत भी देंगे
4 अगर हम परीक्षा में प्रथम आए तो पापा हमें गिफ्ट देंगे और हमें ढेर सारा प्यार मिलेगा
5 पढ़ाई करके हम डॉक्टर बनेंगे और ढेर सारे पैसे कमकमाएंगे
और इस तरह से आप यदि अपने भविष्य के बारे में सोचेंगे आप सोचेंगे कि हम में पढ़ लिखकर कुछ बड़ा करना है 1 दिन बड़ा आदमी बनना है तू खुद ब खुद आप का मन पढ़ाई में लगेगा और आप पढ़ाई को अच्छी तरीके से कर पाएंगे
6 अपने आप को पहचाने get to know yourself
जी हां दोस्तों यदि आप का मन पढ़ाई में नहीं लगता है और आप हमेशा यही सोचते हैं कि पढ़ाई में मन कैसे लगाएं how to concentrate on studies
तो इसमें आपको अपने आप को ही पहचाना होगा कि हम कौन हैं हमें क्या करना चाहिए
अपने अंतरात्मा से पूछना होगा खुद की पहचान बनाने के लिए आपको शिक्षित होना होगा क्योंकि यदि आप शिक्षित नहीं होंगे तो आपका कोई कदर नहीं करेगा
आपको कोई पहचानेगा नहीं और खुद की पहचान बनाने के लिए आपको संघर्ष करना होगा मन लगाकर पढ़ाई करनी होगी
जिससे आपकी खुद की पहचान बनेगी और यदि आप अपने आप को पहचान जाएंगे तो आपको पढ़ाई में मन लगने लगेगा और आप सही तरीके से पढ़ाई कर पाएंगे
7 पढ़ाई करते समय ब्रेक ले take breaks while studying
कोई भी कार्य यदि आप लगातार करते हो तो आपको थकान महसूस होगी और वह जैसा लगने लगता है
और यही बात पढ़ाई में भी होती है यदि आप लगातार पढ़ाई करते हो तो आपको थकान महसूस होता होगा जिस कारण से आपको पढ़ाई में मन नहीं लगता होगा इसलिए अभी आप पढ़ाई में मन लगाना चाहते हैं
तो कुछ समय के लिए बीच में एक बार ब्रेक जरूर ले जैसे आपने 1 घंटे तक पढ़ाई की इसके बाद अपने पास एक ग्लास पानी रखें थोड़ा पानी पी ले
फिर आप अपने मोबाइल निकाल कर 5 या 10 मिनट के लिए अपना पसंदीदा गाना सुने या फिर अपना पसंदीदा गेम खेलें
लेकिन इसका भी एक समय निर्धारित कर दे कि हमें बस 5 या 10 मिनट के लिए ही ब्रेक लेना है
फिर आप अपना पढ़ाई शुरू कर दें देखिए आप पढ़ाई में मन अवश्य लगेगा क्योंकि इतनी ही देर में आपका सारा थकान दूर हो जाएगा और आपका मनोरंजन भी हो जाएगा और आप अच्छी तरह से पढ़ाई कर पाएंगे
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8 पढ़ाई के लिए एक routine बनाएं make a routine for studying
आप पढ़ना तो चाहते हैं लेकिन पढ़ाई में मन कैसे लगाएं यही सोचते रहते हैं यदि आप सचमुच पढ़ाई में मन लगाना चाहते हैं
तो आप एक रूटीन बना ले टाइम टेबल का जिसमें आप समय निर्धारित की कौन सा समय में हमें कौन सा कार्य करना है और किस समय में हैं पढ़ाई करना है
आप पूरे दिन का एक रूटीन बनाएं और सारे कार्यों का अलग अलग से एक चार्ट बना ले उसमें पहले समय लिखें
उसके बाद उस समय में आपको जो कार्य करना हो जिससे आपका काम भी हो जाएगा और सही समय पर आप पढ़ाई कर पाएंगे जिससे आपको पढ़ाई में मन लगेगा
9 पढ़ाई को अपना लक्ष्य बना ले make study your goal
जब भी कोई इंसान किसी चीज को अपना लक्ष्य बनाता है तो उसका कार्य अवश्य पूर्ण होता है
उसी तरह से आप पढ़ाई को अपने जीवन का लक्ष्य बनाएं आप पूरा फोकस पढ़ाई पर करें आप सोते जागते पढ़ाई के बारे में सोचें कि हमें आगे कैसे बढ़ना है एग्जाम में प्रथम कैसे आना है
अपने दोस्तों से आगे निकलना है चाहे कुछ भी हो जाए हर हाल में पढ़ाई करना है और इस तरफ से जब आप पढ़ाई को अपने जीवन का लक्ष्य बना लेंगे
तो आप आसानी से पढ़ाई कर सकते हो और आपका मन भी पढ़ाई में लगेगा
10 अपने मन को भटकने ना दें don't let your mind wander
अगर आपका मन भटक गया तो आप कभी भी मन लगाकर पढ़ाई नहीं कर पाएंगे
इसलिए आप अपने मन को भटकने ना दे पढ़ाई करते समय बस पढ़ाई पर ध्यान रखें पढ़ाई करते समय अपने मन में आए सभी विचारों को त्याग करें
क्योंकि जब तक आपका मन साथ नहीं होगा आपका मन भटकते रहेगा इसलिए पढ़ाई करते समय ज्यादा सोचिए नहीं बहुत से लोग ऐसे होते हैं जो पढ़ाई करते समय अपना ध्यान पढ़ाई में ना लगा कर वह यह सोचते हैं कि जल्दी पढ़ाई करके हम खेलने चले जाएंगे या पढ़ाई करके दोस्तों के साथ घूमने जाना है और अपना काम बिना रुके निरंतर करते रहते हैं
जिससे उसका मन कहीं और रहता है और किताब खोल कर पढ़ाई करने लगते हैं लेकिन उसका मन भटका हुआ है तो पढ़ाई में मन कैसे लगेगा इसलिए यदि आप पढ़ाई में मन लगाना चाहते हैं तो मन को भटकने ना दे
11 नींद पूरी ले get sone sleep
ऐसा कहा जाता है कि नींद पूरी लेने से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है क्योंकि नींद पूरी होने से मस्तिक में एक हार्मोन रिलीज होता है जो हमारे मस्तिक में सारी नसों को सक्रिय करता है
और दिन भर कार्य करने से हमारे शरीर को आराम की जरूरत होती है और यदि आप नींद पूरी लेंगे तो शरीर को आराम मिलेगा
जिससे आपका शरीर में स्वस्थ रहेगा और आपका मस्तिष्क का विकास होगा इसलिए कहा जाता है
कि रात के समय पूरी नींद लेना चाहिए एक स्वस्थ व्यक्ति को रात को कम से कम 7 से 8 घंटा सोना चाहिए और यदि आप नींद पूरी लेंगे तो आपका थकान भी दूर होगा और पढ़ाई में आपको मन लगेगा
12 एक पंक्ति को बार-बार दोहराए repeat a line over and over
पढ़ाई में मन नहीं लगने का सबसे बड़ा कारण होता है कि पड़ा हुआ पाठ याद नहीं रहना और यह तब होता है
जब आप पढ़ाई करने के बाद दोबारा से उसे भूल जाते हैं इसलिए यदि आप पढ़ाई कर रहे हो तो एक पंक्ति को बार-बार दोहराए जिससे आपको पड़ा हुआ पाठ जल्दी याद होगा
और हमेशा याद रहेगा और यदि आप को पढ़ा हुआ पाठ याद रहेगा तो आपको पढ़ाई में भी मन लगेगा
13 सुबह के समय पढ़ाई करें study in the morning
ऐसा माना जाता है कि सुबह के समय हमारा मस्तिक ताजा रहता है पूरी रात नींद लेने के बाद मस्तिक में आए हुए सभी विचार मन से हट जाते हैं
और हमारे दिमाग को ताजगी प्रदान करता है अगर आप सुबह के समय पढ़ाई करेंगे तो आपको जल्दी याद होगा इसलिए कहा जाता है
कि सुबह सोकर उठने के बाद सूर्योदय से पहले पढ़ाई करनी चाहिए जिससे पढ़ा हुआ lesson आपको हमेशा याद रहेगा और माइंड फ्रेश होने के कारण पढ़ाई में आप का मन भी लगेगा
इसलिए अभी आपको पढ़ाई में मन नहीं लगता है तो सुबह के समय पढ़ाई करें
पढ़ाई में मन लगाने के लिए हमें क्या नहीं करना चाहिए
- पढ़ाई करते समय दूसरों से बात ना करें
- एकांत जगह में पढ़ाई करें जिससे आपको कोई डिस्टर्ब ना करें
- हमेशा पढ़ाई पर अपना ध्यान केंद्रित करें और मन लगाकर पढ़ाई करें
- पढ़ाई करते वक्त मोबाइल ना चलाएं
- जहां शोर-शराबा हो रहा उस जगह से हट कर पढ़ाई करें
- पढ़ाई करते समय बाहर के विचारों को अपने मन में ना लाएं
- पढ़ाई करते समय दूसरों से बात ना करें
- पढ़ाई करते समय दिमाग पर ज्यादा जोर ना दे यदि आपसे कोई प्रश्न का हल नहीं हो रहा है तू अपने दोस्तों की सहायता ले
पढ़ाई में मन नहीं लग लगने के 15 कारण 15 reason why you don't feel like studying
1 दूसरों के दबाव में आकर पढ़ाई करना
2 अनुचित समय पर पढ़ाई करना
3 पढ़ाई करते समय ध्यान भटकना
4 पढ़ाई को महत्व न देना
5 स्वास्थ्य ठीक नहीं रहना
6 पढ़ाई के समय शोर-शराबा होना
7 मन को एकाग्र नहीं करना
8 पढ़ाई करते समय मोबाइल चलाना
9 पढ़ाई से दूर भागना
10 आपकी रुचि का विषय ना होना
11 पढ़ाई के लिए उचित स्थान ना होना
12 पढ़ाई करते समय मन में आधुनिक सवाल आना
13 पढ़ाई के लिए उचित शिक्षक ना मिलना
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पढ़ाई में मन क्यों नहीं लगता है ? Why don't you feel like studiyon
पढ़ाई में मन लगाने के लिए क्या करें ?
Ans - उचित स्थान का चयन करें जहां कोई शोर शराबा ना हो मन को एकाग्र करके पढ़ाई करें किसी के दबाव में आकर पढ़ाई ना करें पढ़ाई करते समय सारा ध्यान पढ़ाई पर लगाएं पढ़ाई को महत्व दें आने वाले भविष्य के बारे में सोचें इतना करने के बाद आपको पढ़ाई में मन लगने लगेगा
पढ़ाई को अपना लक्ष्य कैसे बनाएं ? how to make studies your goal
पढ़ाई में आप जिस विषय की तैयारी करना चाहते हैं पूरा फोकस उसी पर रखें रोज एक लेशन को याद करें दूसरों की बातों पर ध्यान ना दें और हमेशा पढ़ाई पर ध्यान दें पढ़ाई को अपने जीवन का लक्ष्य बना ले
पढ़ा हुआ पाठ याद क्यों नहीं रहता ? Why can't I remember the lesson I read
Ans - क्योंकि आप एकाग्रता से पढ़ाई नहीं करते हैं जिस बात को आप पर उसे निरंतर पढ़ते रहे जब तक आप को कंठस्थ ना हो जाए पढ़ा हुआ पाठ को पढ़ते वक्त कापी में भी लिखें यदि आप लिखकर पढ़ाई करेंगे तो पढ़ा हुआ पाठ आपको हमेशा याद रहेगा
पढ़ाई में कमजोर बच्चों को होशियार कैसे बनाएं ? How to make week children smart in studies ?
Ans - यदि आपका बच्चा कमजोर है और वह पढ़ाई नहीं कर पाता और आप उसे होशियार बनाना चाहते हैं तो आप उससे घर पर पढ़ाई कराएं माता पिता बनकर नहीं एक दोस्त बनकर बढ़ाएं उसी रोज कुछ ना कुछ जरूर सिखाएं उसे खाने में पौष्टिक तत्व आहार दें जिससे उसका मस्तिक विकास कर सकें और इस तरह से आप कमजोर बच्चे को पढ़ाई में होशियार बना सकते हैं
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