दोस्तों आज हम आपके पाचन तंत्र मजबूत करने के घरेलू उपाय ( home remedies to strengthen the digestive system in hindi)और इसके साथ ही पाचन तंत्र आयुर्वेदिक दवा पतंजलि के बारे में पूरी जानकारी देंगे ,इतना ही नहीं पाचन तंत्र कमजोर होने के लक्षण पाचन तंत्र को कैसे ठीक करें ? और पाचन तंत्र ठीक करने के आयुर्वेदिक औषधि के बारे में भी बताएंगे
जिससे आप अपने पाचन तंत्र को ठीक कर सकते हो ,अगर आप एसिडिटी गैस भोजन न पचना पेट में दर्द होना इन सारी समस्याओं का सामना कर रहे हैं तो इस पोस्ट के माध्यम से आप बड़ी आसानी से समझ पाएंगे कि पाचन तंत्र खराब क्यों होता है
पेट में गैस क्यों बनती है या पेट से जुड़ी कोई भी बीमारी को आप जड़ से कैसे खत्म कर सकते हैं आज के समय में सबसे ज्यादा बीमारी पेट के कारण ही होती है अगर आपका पाचन तंत्र सही ढंग से काम नहीं करता तो इसका प्रभाव पूरा शरीर पर पड़ता है
और फिर कई बीमारियों का सामना भी करना पड़ता है तथा हर घर में लगभग इसके कोई ना कोई मरीज पाए जाते हैं और यह समस्या है पाचन तंत्र के कमजोरी की समस्या और इस समस्या के बहुत सारे मरीज मिलते हैं
पाचन तंत्र आज के समय में बड़ा ही जटिल समस्या बन चुकी है जिससे पीड़ित व्यक्ति का पूरा ध्यान दिनभर इसी समस्या के इर्द-गिर घूमते रहता है और इसी वजह से वह व्यक्ति किसी भी काम में अपना हंड्रेड परसेंट ध्यान नहीं दे पता है और इस बीमारी के कारण उसे और बहुत सारी समस्याएं होने लगती है
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इसलिए इस बीमारी का जड़ से इलाज जरूरी है जो कि आयुर्वेद द्वारा संभव है आखिर किन-किन कारण से हमारा पाचन तंत्र कमजोर होता है और कमजोरी के क्या-क्या लक्षण होते हैं तथा कौन सी आयुर्वेदिक दावों तथा औषधीय का उपयोग करके हम इस समस्या से छुटकारा पा सकते है और pachan tantra ko majbut kaise kare आइए शुरू करते हैं
पाचन तंत्र को मजबूत करने के घरेलू उपाय pachan tantra ko majbut karne ke gharelu upay
अगर आप पाचन तंत्र को मजबूत करने के घरेलू उपाय के बारे में जानना चाहते हैं तो पाचन तंत्र को मजबूत करने के कई घरेलू उपाय है जिसकी मदद से आप अपने पाचन तंत्र को मजबूत कर सकते हैं इसके साथ ही पाचन तंत्र आयुर्वेदिक दवा पतंजलि की मदद से भी आप पाचन तंत्र को मजबूत कर सकते हैं
लेकिन इससे पहले आपको पाचन तंत्र कमजोर होने के लक्षण के बारे में जानना होगा क्योंकि किसी भी बीमारी को जड़ से खत्म करने के लिए पहले उसके लक्षण और कर्ण को जाना बहुत जरूरी है इसके बाद ही आप पाचन तंत्र को मजबूत कर सकते हैं और पाचन तंत्र की समस्या को जड़ से खत्म कर सकते हैं तो लिए शुरू करते हैं
पाचन तंत्र मजबूत करने के उपाय ( pachan tantra ko majbut karne ke liye kya khana chahiye )
अब हम आपके पाचन तंत्र मजबूत करने के घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप पाचन तंत्र को मजबूत कर सकते हैं अगर आप हमेशा पेट की समस्या को लेकर परेशान रहते हैं आपका पाचन तंत्र सही ढंग से काम नहीं करता है
जो भी खाना खाते हैं पचता नहीं है आपके पेट में हमेशा गैस बनी रहती है एसिडिटी जैसी समस्या हमेशा बनी रहती है तो आपको पाचन तंत्र को मजबूत करने के घरेलू उपाय के बारे में सोचना चाहिए क्योंकि पाचन तंत्र को मज़बूत करने के घरेलू उपाय से ही मजबूत किया जा सकता है
खाना को चबा चबा कर खाएं ( khane ko chaba chaba kar khaye )
खाना खाते समय बहुत से लोग ध्यान नहीं देते हैं जल्दबाजी में खाना खाते हैं और खाना को चबा चबाकर नहीं खाते हैं अगर आप पाचन तंत्र को मजबूत करना चाहते हैं तो आप खाना को हमेशा चबा-चबा कर खाएं जिससे पेट में आपका खाना आसानी से पचेगा और इससे आपका पाचन तंत्र मजबूत होगा इसलिए कहा गया कि खाना को धीरे-धीरे और चबा-चबा कर खाना चाहिए
विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें
विटामिन सी हमारे पाचन शक्ति को मजबूत करती है इसलिए पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए विटामिन सी से भरपूर भोजन ग्रहण करना चाहिए विटामिन सी हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है जिस कारण यदि आप अपने डाइट में विटामिन सी से भरपूर भोजन को शामिल करते हैं तो इससे आपका पाचन तंत्र मजबूत होगा
हरी पत्तेदार साग सब्जी का सेवन करें
हरी पत्तेदार साग सब्जी में विटामिन की मात्रा सबसे अधिक होती है यदि आप पाचन तंत्र को मजबूत करना चाहते हैं तो आप हरी पत्तेदार सांग का सेवन जरूर करें हरी पत्तेदार साग में भरपूर मात्रा में विटामिन पाई जाती है जिसमें सबसे अधिक विटामिन पालक की साग में पाई जाती है जो आपके पाचन तंत्र को मजबूत करती है पाचन तंत्र को मजबूत बनाए रखने के लिए हरी पत्तेदार साग का सेवन जरूर करें
दिन में दहि और छाछ का सेवन करें
पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए दिन में दहि या छाछ का सेवन जरूर करें दही और छाछ हा पाचन शक्ति को बढ़ाती है या प्रोबायोटिक्स के अंदर बैक्टीरिया की संख्या को बढ़ाती है जिसेसे पाचन तंत्र मजबूत होता है लेकिन एक बात का ध्यान रखना है आपको दही और छाछ का सेवन हमेशा दिन में ही करना है आप लंच के समय दहि या छाछ का सेवन कर सकते हैं या फिर आप सुबह में दही का सेवन करें और फिर लंच में छाछ पिए
करेले के जूस से पाचन तंत्र को मजबूत करें
आज के समय में सभी लोग ज्यादातर तेल से बनी हुई बाहर के खाना खाते हैं जो आपके पाचन तंत्र को पूरी तरह से डैमेज कर देता है इसलिए करेले के जूस से पाचन तंत्र को मजबूत कर सकते हैं करेले के जूस आपके पाचन तंत्र मैं होने वाली डैमेज को रिपेयर करता है
जब हम ज्यादातर बाहर के भजन ज्यादा तेल से बनी हुई चीज का सेवन करते हैं तो यह हमारे हाथों में जाकर चिपक जाता है जिससे पाचन तंत्र सही ढंग से काम नहीं कर पता है
इसलिए यदि आप करेले के जूस का सेवन करेंगे तो यह आपके अंदर की गंदगी को साफ करेगा और आपका पाचन तंत्र भी मजबूत होगा
पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए क्या ना खाएं
हमेशा ताजा और आसानी से बचाने वाला भोजन का सेवन करना चाहिए
अधिक तेल मसालेदार भोजन खाने से बचना चाहिए
रोजाना समय पर भोजन करना चाहिए
किसी भी समय ज्यादा देर तक खाली पेट नहीं रहना चाहिए
खाना खाने के बाद थोड़ा टहलने चाहिए
हमेशा अपने भूख से थोड़ा कम खाना खाना चाहिए जिससे वह अच्छी तरह से डाइजेशन हो पाए
हमेशा संतुलित खाना खाना चाहिए खाने में कार्बोहाइड्रेट विटामिन मिनरल और फाइबर्स की मात्र सही होनी चाहिए
खाने में फाइबर की पूर्ति के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां अंकुरित अनाज मौसमी फल और छिलके वाले अनाज को शामिल करना चाहिए
खाना को हमेशा चबा चबाकर और धीरे-धीरे खाना चाहिए
स्वादिष्ट खाना होने के कारण एक साथ में अधिक वजन नहीं करना चाहिए
हमेशा रात के समय हल्का और सादा भोजन करना चाहिए
खाना खाते समय और तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए
सुबह उठने के बाद हमेशा कोई फिजिकल वर्क आउट या बयायम करना चाहिए और इसे करने से हमारा पाचन तंत्र और पूरा शरीर स्वस्थ रहता है
पाचन तंत्र को मजबूत बनाए रखने के लिए किसी भी प्रकार का नशा नहीं करना चाहिए और ज्यादा मात्रा में सॉफ्ट ड्रिंक या कोल्ड ड्रिंक नहीं लेनी चाहिए
चाय और कॉफी को अधिक मात्रा में नहीं पीना चाहिए
तुरंत चाय पीने के बाद ठंडी चीज यानी आइसक्रीम नहीं खाना चाहिए या इसका अपोजिट ठंडी चीज यानी आइसक्रीम खाने के बाद चाय नही पीना चाहिए
इसके साथ ही दूध दही के साथ मछली मांस यानी नॉनवेज बिल्कुल नहीं खाना चाहिए अधिक सुखा आइटम जैसे मिक्चर, चिप्स ,बिस्किट यह शरीर में गैस को बनाते हैं इसी प्रकार छोले मटर राजमा या सभी प्रकार के बीस इनको खाने से शरीर में नेचरली गैस ज्यादा बनती है इसलिए इन्हें कम मात्रा में खाना चाहिए और अगर आप डेली आइटम्स जैसे की दूध, दही छाछ लेते हो तो इसे सही समय पर लेना चाहिए आपको दही का सेवन सुबह में करना चाहिए और रात में सोते समय दूध पीना चाहिए
पाचन तंत्र कमजोर होने के लक्षण
डाइजेस्टिव सिस्टम के कमजोर होने पर लोगों को तरह-तरह की तकलीफें महसूस होती है और यह तकलीफें ही कमजोर पाचन तंत्र का लक्षण होती हैं यह लक्षण है पेट में गैस का बना या एसिडिटी होना पेट में या सीने में दर्द होना या जलन होना
खाने के बाद खट्टी डकार का आना पेट का सही तरीके से साफ ना होना या सच करने या मल त्याग करने में बहुत ज्यादा समय लगाना और एक बार में पेट साफ ना होना दिन भर में 3 से 4 बार लैट्रिन जाने की जरूर होना या इसका ठीक उल्टा मन की दो-दो तीन-तीन दिन तक लैट्रिन ना होना
मतलब कब्ज की समस्या होना और इसके कारण बदबूदार अपान वायु का निकलना या इसके उलट मतलब कुछ भी हैवी खाने के बाद पेट खराब हो जाना मतलब की दस्त लगना या लूज मोशन होना और इसके कारण से कमजोरी और थकावट लगा तंत्र के कमजोर होने पर कुछ लोगों को भूख नहीं लगता है खाना खाने का मन नहीं करता है
तो यह सभी लक्षण हमारे पाचन तंत्र की कमजोरी के लक्षण होते हैं अगर यह लक्षण 15 महीने दिन में एक बार आए तो कोई तकलीफ नहीं होती है
लेकिन अगर यह लक्षण हर तीन चार दिन में आने लगे तो हमें समझ जाना चाहिए हमारा पाचन तंत्र कमजोर हो रहा है और जिनके पाचन तंत्र हर समय एक मानसिक तनाव या स्ट्रेस में रहते हैं कि कहीं कुछ हम इधर-उधर का खा लेंगे तो पेट खराब हो जाता है
इससे उनमें चिडचिडाहट तथा और कई प्रकार की समस्या होती है और लिए अब जानते हैं उन कारणों के बारे में जिसकी वजह से हमारा पाचन तंत्र कमजोर होता है
पाचन तंत्र कमजोर होने के कारण
वैसे तो इसका कारण बहुत ही बड़ा होता है और हम में से अधिकांश लोगों को पता होता है फिर भी हम सब कुछ जानते हुए भी इस रोग रहते हैं उनकी व्यस्ततम और अनियमित दिनचर्या मतलब बिजी और अन हेल्थी लाइफस्टाइल इस रोग का सबसे महत्वपूर्ण कारण है
उनकी अधिकता के कारण या किसी भी कारण से समय पर भोजन न करना हर दिन अलग-अलग समय पर भोजन करना या भोजन बहुत जल्दी-जल्दी करना या हड़बड़ी में करना सुबह या कभी भी बहुत देर तक खाली पेट रहना या भूखे पेट रहना रात में बहुत ज्यादा हैवी खाना खाना या देर रात में खाना खाना दिन में भी ज्यादा तेल मसालेदार होना
हाई कैलोरी वाला जैसे पिज्जा ,बर्गर ,पास्ता ,सैंडविच ,मैगी चाऊमीन, हॉट ड्रिंक, मोमोज, केक, पेस्ट्री या ब्रेड बेकरी वाले सभी आइटम या इसके अलावा समोसा, डोसा ,कचौड़ी, पकौड़ी या किसी भी प्रकार का डीप फ्राई आइटम इन सभी चीजों का अधिक मात्रा में उपयोग करना या इन्हें रोज-रोज खाना पाचन तंत्र की समस्या को उत्पन्न करता है
इसके अलावा बहुत ज्यादा मात्रा में चाय या कॉफी पीना आराम तलब और सुविधा होगी जीवन शैली का होना और किसी भी प्रकार का शारीरिक परिश्रम ना करना बहुत सारे लोग घर का खाना ही खाते हैं बाहर का तेल मसालेदार खाना नहीं खाते हैं किंतु वे लोग घर के सादा खाना को भी नहीं पचा पाते हैं
क्योंकि वे दिन भर बैठे-बैठे काम करते हैं तथा किसी भी प्रकार का शारीरिक परिश्रम नहीं करते हैं जिससे उनका पाचन तंत्र समय पूरा शरीर धीरे-धीरे कमजोर होते जाता है संतुलित भोजन का न करना मतलब खाने में सभी चीज संतुलित ना होना कुछ चीजों या पोषक तत्वों की कमी होना जैसे खाने में को फाइबर डायट होना
पाचन तंत्र कमजोर क्यों होता है
मतलब खाने में रेशेदार पदार्थ नहीं इसके अलावा कम पानी पीने से खाना खाने के बाद तुरंत पानी पीने से बहुत ज्यादा ठंडा पानी पीने से या शरीर में पानी की कमी होने से भोजन का पाचन सही तरीके से नहीं हो पता है सिगरेट शराब या अन्य किसी भी प्रकार का नशा हमारे पाचन तंत्र समेत पूरे शरीर के लिए नुकसानदायक होता है
सभी प्रकार के कोल्ड ड्रिंक सॉफ्ट ड्रिंक या सौडा कई लोग इसे खाना खाने के बाद खाने को पचाने के लिए लेते हैं लेकिन इससे खाना पचता नहीं है बल्कि इसमें कार्बोनेटेड गैस होने के कारण यह शरीर में गैस को बढ़ाता है लैट्रिन लगने पर उसे रोक कर रखने से भी पाचन की क्रिया प्रभावित होती है
एलोपैथिक की अधिकांश दवाइयां विशेष कर हायर एंटीबायोटिक और पेन किलर यह हमारे पाचन तंत्र को या डाइजेस्टिव सिस्टम को डिस्टर्ब करते हैं तथा इनका सेवन करने से पूर्व चिकित्सक से सलाह अवश्य लेना चाहिए
तो दोस्तों इस प्रकार यह सभी को कारण थे जिससे हमारा पाचन तंत्र कमजोर होता है और लिए अब जानते हैं कि आयुर्वेद की कौन-कौन सी औषधीय या दवाइयां हमारे पाचन तंत्र के बीमारियों को दूर करती है और हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम को आयुर्वेद में पाचन तंत्र से संबंधित अनेकों प्रकार की औषधियां तथा दावों के योग शास्त्र में वर्णित है
क्योंकि आयुर्वेद के अनुसार रोज अपनी मंदाकिनी का प्रजाति मतलब अधिकांश रोगों की उत्पत्ति पाचन तंत्र के कमजोरी के कारण होती है या दूसरे शब्दों में कहें तो पाचन तंत्र की कमजोरी के कारण ही शरीर में अन्य कई प्रकार की बीमारियां होती हैं
और इसलिए ही आयुर्वेद के ग में पाचन तंत्र की कमजोरी को दूर करने वाले बहुत सारी औषधीय और दावों के योगी का वर्णन मिलता हैइसमें से कुछ प्रमुख और प्रसिद्ध औषधीय हैं
पाचन तंत्र आयुर्वेदिक औषधि ( पाचन तंत्र मजबूत करने के उपाय)
शंख वटी
चित्रकादि वटी
कुटज घनवटी
अभयारिष्ट
तकरारिष्ट
कुटजारिस्ट
ऊपर जितने भी औषधि के बारे में बताया गया है सारे के सारे औषधि को आप पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए उपयोग में ला सकते हैं जिसकी मदद से आप अपने पाचन तंत्र को ठीक कर सकते हैं लेकिन एक बात का ध्यान रहे कि ऊपर बताए गए किसी भी दवा का इस्तेमाल आप चिकित्सक के परामर्श के बाद ही करें
पाचन तंत्र बढ़ाने वाली आयुर्वेदिक दवा
अबिपतिकर चूर्ण
लवण भास्कर चूर्ण
त्रिफला चूर्ण
हिंगवाष्टक चूर्ण
पंचस्कार चूर्ण
दादिमाष्टक चूर्ण
स्वादिष्ट भीरेचक चूर्ण
और इसके अलावा एलोवेरा वाला पुदीना सौंफ तथा अन्य कई प्रकार की औषधियां आयुर्वेद में वर्णित है यह सभी औषधीय हमारे पाचन की प्रक्रिया को सुधार कर पाचन तंत्र को मजबूत करने का काम करती है और आइए अब जानते हैं सबसे जरूरी बात की इन दावों का उपयोग कैसे करना है कैसे खाना है कितनी मात्रा में खाना है इस। बारे में जानते है
सर्वप्रथम अगर आपके पेट में गैस ज्यादा बनता हो मतलब हाइपर एसिडिटी की समस्या है पेट और सीने में जलन होती है और constipation की समस्या है तो सुबह उठकर खाली पेट में लगभग 10 ml एलोवेरा का जूस गुनगुने पानी के साथ लेना चाहिए या एलोवेरा आंवला लौकी गिलोय इन सभी को आपस में मिक्स करके इनका जूस बनाकर सुबह खाली पेट ले सकते हैं
लेकिन याद रखें जिन्हें दस्त की समस्या हो उन्हें यह जूस नहीं लेना है सुवह नाश्ता या हल्का खाना खाने के बाद शंख वटी चित्रकादि बटी रोशन वटी इनमें से किसी एक गोली को गुनगुने पानी के साथ लेना चाहिए यह शंख वटी और चित्रकादि वटी लेनी चाहिए
यह खाने को पचाने के साथ-साथ भूख को भी बढ़ने का काम करते हैं बदलकर भूख जगाने का भी काम करते हैं और खाना खाने के 30 से 40 मिनट बाद अभयारिष्ट या तकरार ईस्ट को 10 ml की मात्रा में दोपहर और शाम दोनों समय लेना चाहिए
क्योंकि यह अभयारिष्ट पाचन संबंधी सभी प्रकार के दिक्कतों को दूर करता है इस दवा को लेने से पाचक रसों का स्त्राव अच्छे से होता है जिससे भोजन का पाचन सही तरीके से होता है इसको लेने से पेट में गैस नहीं बनती है और यह हाथों की दीवार में चिपके हुए माल को निकालकर आंतों की सफाई करता है
और आंतों के और आंतों को स्वस्थ बनाने का काम करता है इससे हमारी आंख का पेरीस्टाल्टिक मूवमेंट सही होता है और जिसके कारण भोजन का अवशोषण सही तरीके से होता है सोच भी बढ़िया खुलकर आता है मतलब पेट आसानी से साफ हो जाता है यानी कि पेट में बढ़िया साफ होता है और मल त्याग करने के लिए मरीज को अतिरिक्त जोर नहीं लगाना पड़ता है
जिसके कारण इस दवा को पीने से बवासीर या पाइल्स की समस्या भी नहीं होती है और अगर बवासीर पाइल्स की समस्या हो तो इस दवा को लेने से बहुत जल्दी लाभ मिलता है इसके अलावा अगर हम चूर्ण में बात करें तो डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए अभिपत्ति कर चूर्ण लवण भास्कर चूर्ण और त्रिफला चूर्ण उपयोगी होते हैं
वहीं constipation या कब्ज की समस्या के लिए पंचसाकर चूर्ण या ऐरन ब्रेस्ट हरण चूर्ण या स्वादिष्टविरेचन चूर्ण उपयोगी होता है और जिन्हें दस्त हो रहा हो आव लग रहा हो उनके लिए कुटज घनवटी , कुटजारिष्ट , गंगाधर चूर्ण उपयोगी होता है
और अगर भूख नहीं लग रहा हो खाना खाने का मन नहीं करता हो तो
अष्टांग लवण चूर्ण
दाडीमाष्टक चूर्ण
चित्रकादि वटी को खाना खाने से पहले लेना चाहिए इसे हमारे मुंह का फीकापन या कड़वापन दूर होता है और खाने में रुचि जागती है यह सब चूर्ण को दो से तीन ग्राम तक लेना चाहिए यह गोली को एक से दो गोली खाना खाने के बाद दो बार लेना चाहिए
कई बार बीमारी की सही पहचान नहीं हो पाती है और छोटी-छोटी समस्या भी गंभीर बीमारी का रूप ले लेती हैं और लिए अब आखरी में जानते हैं कि इन दवाइयां को लेते समय कौन-कौन सी परहेज या सावधानियां रखनी चाहिए तथा किन विशेष बटन
Note किसी भी आयुर्वेदिक दवा का सेवन आप चिकित्सक के निगरानी में ही करें बिना चिकित्सा के परामर्श के आप किसी भी दवा का सेवन बिलकुल न करें
FAQs पाचन तंत्र मजबूत करने के घरेलू उपाय
पाचन तंत्र मजबूत करने के घरेलू उपाय से संबंधित अक्सर आपके मन मेंकई तरह के प्रश्न आते हैं आप हमेशा यही सोचते हैं की पाचन तंत्र मजबूत करने का घरेलू उपाय क्या है और इससे रिलेटेड आपके मन में तरह-तरह के सवाल भी आते हैं जिस कारण से नीचे हम कुछ सवाल और उसका जवाब निम्नलिखित बता रहे हैं जो आपके पूछे गए सवालों से संबंधित है जिसे आप पढ़ सकते हैं
Q कमजोर पाचन तंत्र को ठीक कैसे करें?
कमजोर पाचन तंत्र को ठीक करने के लिए आप खाना को धीरे-धीरे और चबा-चबा कर खाएं इसके साथ ही हेल्दी फूड ले और तनाव से बचे रहें जिससे आप अपने पाचन तंत्र को ठीक कर सकते हैं और हमेशा दिन की शुरुआत गर्म पानी से करें जिस रात में आपके पेट के अंदर जमी हुई गंदगी बाहर निकल जाएगा
Q कमजोर पाचन तंत्र को मजबूत कैसे करें?
कमजोर पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए प्रतिदिन 4 से 5 लीटर पानी पिए जब हम खाना खाते हैं और पानी नहीं पीते हैं तो पाचन तंत्र को आपका खाना को पचाने में समस्या आती है जिस कारण से यदि आप खाना खाने के बाद पानी का सेवन करेंगे तो आपका पाचन तंत्र आपका खाना को सही ढंग से पचा पाएगा और आपका पाचन तंत्र मजबूत होगा
Q कमजोर पाचन तंत्र में क्या खाएं?
अगर आपका पाचन तंत्र कमजोर है तो आप रोजाना सुबह में गर्म पानी में साथ शहद मिलाकर पिए और इसके साथ ही ड्राई फ्रूट जैसे किशमिश काजू बादाम का सेवन करें जिससे आपका कमजोर पाचन तंत्र मजबूत होगा
Q खाना ठीक से नहीं पचता तो क्या करें?
खाना ठीक से नहीं पचने का मुख्य कारण पाचन तंत्र कमजोर होना होता है अगर आपका पाचन तंत्र कमजोर हो चुका है तो आपका खाना सही ढंग से नहीं बच पाता है इसलिए आपको पाचन तंत्र को मजबूत बनाना चाहिए इसके साथ ही वैसे खाद्य पदार्थ जो ठोस खाद्य पदार्थ होता है इसका सेवन कम करें आप हमेशा तरल या शुद्ध भोजन का सेवन करें जिससे आपका खाना अच्छी तरह से पचेगा
Q पाचन शक्ति कैसे बढ़ेगी?
आप पाचन तंत्र को मजबूत करके पाचन शक्ति बढ़ा सकते हैं इसके लिए आप पाचन तंत्र को मजबूत करने के घरेलू उपाय कर सकते हैं पाचन तंत्र को मजबूत करने के घरेलू उपाय सुबह गर्म पानी का सेवन करें इलाज के समय दही और छाछ का सेवन करें और इसके साथ भोजन को चबा चबाकर और धीरे-धीरे खाएं इससे आपकी पाचन शक्ति भी बढ़ेगी और आपका पाचन तंत्र मजबूत भी होगा
Q डाइजेशन मजबूत करने के लिए क्या खाएं?
डाइजेशन मजबूत करने के लिए हमेशा विटामिन सी से भरपूर भोजन का सेवन करें इसके साथ ही अदरक का सेवन करें अदरक में आयुर्वेदिक गुण पाए जाते हैं जो आपके डाइजेशन को मजबूत करने का काम करता है और इतना ही नहीं आप डाइजेशन को मजबूत करने के लिए सेब और ड्राई फ्रूट का सेवन जरूर करें
Q आपको कैसे पता चलेगा कि आपका पाचन तंत्र काम नहीं कर रहा है?
सबसे जरूरी बात यही होता है की बहुत से लोगों को पता ही नहीं चलता है कि उसकी पहचान तंत्र सही ढंग से कम कर रहा है या नहीं है तो इसके लिए आप पाचन तंत्र के कमजोर होने के लक्षण से जान सकते हैं अगर आपका पाचन तंत्र सही ढंग से काम नहीं करेगा तो आपको बार-बार बेचैनी होगी पेट में गैस बनेगा कब्ज और दस्त हमेशा रहेगा और इसके साथ ही सीने में जलन होगा अगर आपको ऐसे लक्षण दिखाई दे तो आपको समझ जाना चाहिए कि आपका पाचन तंत्र सही ढंग से काम नहीं कर रहा है
Q कौन सी गोली पाचन में सुधार करती है?
पाचन तंत्र में सुधार लाने वाले बहुत से गोली आपको मिल जाएगी जो आपके पाचन तंत्र में सुधार कर सकती है जिनमें सबसे बेस्ट हमदर्द पंचमोल नेचुरल डायजेसिटिव टीम टैबलेट पाचन तंत्र को सुधारने की काम करती है जिससे यदि आपके सीने में जलन होता है भूख नहीं लगता है या उल्टी होती है तो आप चिकित्सक की निगरानी में इस गली का सेवन कर सकते हैं
Q पाचन तंत्र कमजोर क्यों होता है?
पाचन तंत्र कमजोर होने के कई कारण होते हैं जिसमें सबसे ज्यादा ज्यादा तेल मसाला मसालेदार जैसे आहार का सेवन करने से होता है इसके साथ ही जो लोग तंबाकू का ज्यादा उपयोग करते हैं उसका पाचन तंत्र कमजोर होता है इसके साथ ही कोल्ड ड्रिंक चिप्स या मैदे से बनने वाली भोजन का सेवन से पाचन तंत्र कमजोर होता है
Q क्या खाने से पाचन शक्ति बढ़ती है?
पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए फाइबर से भरपूर भोजन का सेवन करना चाहिए फाइबर आपके पाचन तंत्र को मजबूत करती है इसके साथ ही पेट से संबंधित सारी बीमारी को ठीक करती है इसके साथ ही आप ड्राई फ्रूट में साबुत अनाज दाल सोयाबीन राजमा काजू किशमिश बादाम का सेवन जरूर करें इससे भी आपका पाचन तंत्र मजबूत होता है और आपके पाचन शक्ति बढ़ती है
निष्कर्ष
तो दोस्तों यह थी पाचन तंत्र को मजबूत करने का घरेलू उपाय और इतना ही नहीं इसके साथ ही हमने आपको पाचन तंत्र आयुर्वेदिक दवा के बारे में भी बताए हैं जिससे आप अपने पाचन तंत्र को मजबूत कर सकते हैं और सबसे जरूरी बात आपको अपने भोजन पर विशेष ध्यान देना होगा हमेशा ध्यान रखें बाहर का खाना कम खाएं और हमेशा सदा भोजन करें ज्यादातर तेल से बनी भोजन का सेवन करने से पाचन तंत्र कमजोर होता है
पोस्ट के माध्यम से हमने आपको पाचन तंत्र मजबूत करने के घरेलू उपाय के बारे में पूरी जानकारी दी है जिसकी मदद से आप पाचन तंत्र को मजबूत कर सकते हैं
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